Профессор Москалев отметил, что перерыв от гаджета улучшить работу мозга

Временный отказ от гаджетов может улучшить работу мозга и снизить уровень стресса. Цифровой детокс также способствует развитию навыков планирования и аналитического мышления. Рекомендуется избегать постоянного использования смартфонов и социальных сетей.

Об этом рассказал kp.ru Алексей Москалёв — исследователь, директор Института биологии старения Нижегородского государственного университета имени Н. И. Лобачевского, член-корреспондент РАН и ведущий Telegram-канала «Путь долгожителя».

По словам эксперта, перерыв позволит снизить стресс и тревожность, а также найти время для планирования или аналитического размышления.

Однако делать перерывы очень важно. Особенно полезно отрываться от зависания в социальных сетях и бесконечного пролистывания новостной ленты.

Цифровой детокс может улучшить качество сна и концентрацию. Он также повышает продуктивность и способствует развитию более качественных межличностных отношений.

Опрос SuperJob показал, что число россиян, зависимых от гаджетов и интернета, увеличилось. В 2022 году 47% россиян признали свою зависимость от гаджетов, в то время как 39% практикуют цифровой детокс.

Врачи предупреждают о рисках для здоровья, связанных с чрезмерным использованием гаджетов.

Ранее ITinfo сообщало, что институт ядерной физики поставит установку для терапии рака в медцентр ФМБА.