Невролог Лепилова: Плохое освещение влияет на физическое и психическое здоровье

Плохое освещение негативно влияет как на физическое, так и на психическое здоровье человека, утверждает невролог «СберЗдоровье» Полина Лепилова в беседе с «Лентой.ру».

Естественный солнечный свет регулирует обмен витамина D, необходимый для усвоения кальция и фосфора, выработки гормонов и здоровья костей. Он также улучшает настроение и общее самочувствие. Недостаток солнечного света может привести к усталости, апатии и даже депрессии.

Искусственный свет, в свою очередь, может влиять на настроение, например, теплый свет успокаивает, а холодный стимулирует активность. Однако, искусственный свет не может полностью заменить естественный, так как не содержит ультрафиолетового излучения, необходимого для синтеза витамина D.

Чрезмерное использование электронных устройств, которые излучают синий свет, может привести к нарушению зрения. Чтобы избежать перенапряжения глаз, рекомендуется делать перерывы в работе с устройствами и использовать очки со специальным покрытием.

Ранее ITinfo сообщало, что некоторые заболевания глаз могут развиваться незаметно, поэтому важно вовремя распознать их ранние симптомы. Например, появление «мушек» или пятен перед глазами может быть симптомом отслойки сетчатки, которая может привести к серьезному ухудшению зрения, а в некоторых случаях — к полной его потере.